Lakukan Senam Kegel Hindari Obat Kuat

  • May 21, 2019

Senam kegel adalah senam yang berfungsi untuk mengencangkan otot panggul bawah. Kelebihan berat badan, atau keadaan setelah operasi dan melahirkan menyebabkan otot panggul bawah menjadi kendur. Namun dapat diatasi dengan melakukan senam kegel. Bagi banyak orang senam kegel juga dapat bermanfaat bagi keharmonisan hubungan rumah tangga tentunya dalam masalah hubungan ranjang.


Seperti yang sudah diketahui bahwa senam kegel berfungi untuk mengencangkan otot panggul, hal ini juga berdampak pada hubungan seksualitas anda dengan pasangan. Melakukan kegiatan senam kgel secara rutin dapat membuat hubungan seks yang luar biasa. Tanpa keluar biaya, tanpa baju khusus senam, Obat kuat dapat melakukan senam kegel dimana saja dan kapan saja. Untuk melakukan senam kegel kalian harus memposisikan badan kalian dengan berbaring pada permukaan yang rata, kemudian kecangkan otot panggul bawah dan tahan 3-5 detik lalu lepaskan. Jika dirasa 3-5 detik sudah kuat, kalian bisa mneingkatkan durasinya. Ulangi gerakan ini 4-5 kali dengan durasi yang sama. Tetaplah bernafas seperti biasa hindari utnuk mengencangkan otot pantat, perut dan paha saat melakukan senam kegel. Baiknya lakukanlah senam kgel secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal. Lakukanlah senam kegel tiga kali dalam sehari pagi siang dan sore hari.

Manfaat yang lain dari senam kegel adalah vagina akan tetap rapat dan kencang, dan senam kegel akan mempercepat pemulihan vagina setelah proses persalinan secara normal. jadi membuat suami senang di ranjang tidak harus menggunkan obat kuat. Lakukanlah senam kegel saja setiap hari di jamin suami akan puas dengan service anda diranjang. Perlu diketahui senam kegel juga tidak hanya diperuntukan untuk wanita saja, tapi bermanfaat juga untuk kaum pria. Melakukan senam kegel bagi pria dapat mengatasi ejakulasi dini, karena banyak yang telah membuktikannnya. Dengan melakukan senam kegel performa pria diatas ranjang jangan diragukan lagi. Selain dapat meminimalisir penggunaan obat kuat bahkan senam kegel juga dapat menghindari pemakaian obat kuat bagi pria dan dapat lebih lama di atas ranjangserta lebih memuaskan pasangan.

Sekarang sudah tahu kan manfaat dari senam kegel? Selain dapat menghindari pemakaian obat kuat, senam kegel dapat dilakukan tanpa mengeluarkan biaya apapun dan dapat dilakukan dimanapun. Sudah sehat, murah dan mendapat manfaat yang luar biasa. Namun efek dari melakukan senam kegel tidak langsung seketika bisa dirasakan, perlu jangka waktu sampai anda merasakan perubahannya. Jika setelah anda melakukan senam kegel sudah dalam jangka waktu yang lama namun tidak terlihat perubahan-perubahan yang anda alami segerlah konsuktasikan ke dokter, apakah ada gerakan yang salah saat melakukan senam kegel atau memang ada faktor yang lain.

Brianna

E-mail : admin@centralbankscam.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*